Descrição
Movimente-se com uma combinação de dança e fitness.
Zumba é uma aula animada que mistura ritmos internacionais para uma experiência de treino única.
- Queima Calórica: Efetivo para perder peso rapidamente.
- Resistência Física: Aumenta a capacidade cardiovascular.
- Bem-estar Psicológico: Melhora o humor e reduz o estresse.
